2012年05月05日

大人のラジオ体操

大人のラジオ体操

かわいい「DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操」 (詳細クリック!)


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かわいい「DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操」 (詳細クリック!)


ペン見直される「ラジオ体操」
ttp://www.oricon.co.jp/news/ranking/2011006/full/

 誰もが知っている「ラジオ体操」が、“究極のエクササイズ”としてにわかに脚光を浴びている。ラジオ体操をDVD付きで紹介した『DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操』(2012年4月23日発売/講談社 著・中村格子 監修・秋山エリカ)が初週1.5万部を売り上げ、5/7付“本”ランキングBOOK(総合)部門で11位に初登場した。

 同作は、「健康であることは美しい」をモットーにわかりやすいエクササイズ指導が人気の整形外科医でスポーツドクターでもある中村格子氏が、元・新体操オリンピック選手で現在は東京女子体育大学教授の秋山エリカ氏監修のもと、ラジオ体操をわかりやすく紹介したエクササイズ本となっている。

 きちんとポイントを抑えて行えば、美脚・小尻・くびれ・若返り・肩こり解消などに効果がある“究極のエクササイズ”になると、ラジオ体操の正しい方法を紹介。DVD付きで“正しい動き”がよくわかるうえ、スポーツ医学から見たラジオ体操の効果や、プラスして行いたいヨガやバレエのミニレッスンも紹介する。

 これから夏に向けダイエットシーズンを迎えることや、健康促進・体力不足緩和などあらゆる健康面でのニーズにも応えられる、誰もが知っている国民的体操「ラジオ体操」を新たな視点で見直す同作が話題となりそうだ。








位置情報ダイエット








ダイエット 掲示板 大人のラジオ体操は、若返りや肩こり解消などに効果があるエクササイズ 掲示板
【ダイエットの最新記事】
posted by 治療と予防 at 03:56| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月01日

骨盤枕ダイエット

<寝るだけ! 骨盤枕ダイエット>
骨盤枕ダイエット.jpg

かわいい「寝るだけ! 骨盤枕ダイエット」 (詳細クリック!)


腰の下に枕を置いて寝るだけで即おなかがぺったんこになる超ラクやせダイエット。
その枕を「骨盤枕」と称してオリジナルで開発し、本を手にした瞬間から、誰でもすぐにダイエットが始められます。










ペン「寝るだけ! 骨盤枕ダイエット」 が実売100万部突破
http://beauty.oricon.co.jp/news/2006170/
「寝るだけ! 骨盤枕ダイエット」 (監修・福辻鋭記/学研パブリッシング)が、2012/1/30付オリコン“本”ランキングBOOK(総合)部門で週間8.0万部を売上げ、実売累積101.1万部となりミリオンを突破した。20日放送のバラエティ番組『中居正広の金曜日のスマたちへ』(TBS系)で取り上げられたこともあり、前週10位から2位と順位を上げ、2011年9/5付以来のTOP3入りとなった。
 同書は、人気のカリスマ鍼灸師・福辻鋭記の監修による“1回5分、腰の下に「骨盤枕」を置いて寝るだけで即おなかがぺったんこになる”という、簡単ダイエット法と骨盤枕がセットになっている。














<寝るだけダイエット>
バスタオル2枚でキレイなカラダを手に入れる世界一簡単なダイエット
寝るだけダイエット(ダイエット睡眠).jpg

かわいい「寝るだけダイエット」 (詳細クリック!)
第1章 「寝るだけダイエット」がやせる秘密
第2章 基本のやり方(回数、時間、タイミング、場所、枕のつくり方)
第3章 応用編(美脚O脚 ほか)
第4章 もっとキレイにやせたい(やせるツボ)
第5章 体験談+Q&A



「耳ツボ」ブームを巻き起こし、「FYTTE」など女性誌でも活躍中のカリスマ鍼灸師・福辻鋭記先生が「寝るだけダイエット」を指南します。

寝るだけダイエット」は文字通り「寝るだけ」のダイエット。と言ってもぐうぐう眠るわけではありません。
枕の上で5分間横になる、それだけのダイエット法なのです。
用意するのはどの家庭にもあるバスタオルとビニールひものみ。バスタオルをクルクル巻いてひもで縛った枕が唯一の道具です。
あとは手足を伸ばして枕の上に「寝るだけ」。たったこれだけで身体がすっきりスリムになるのです。それ以外のエクササイズや食事制限は必要ありません。
ダイエットしたくても、運動する時間がない、仕事やつき合いの関係で食事制限が難しいという人も大丈夫。
どんな環境の人でも手軽にできてはっきり効果が出る、それが「寝るだけダイエット」なのです。
「お金をかけず楽してやせたい」という万年ダイエッターも、気軽にトライできますよ。












<ペダルが自動的に動く!>
元マラソンランナー、千葉真子さんも大絶賛! 楽して勝手にエクササイズ。
ダイエットマシンのルームマーチ.jpg

ひらめき「ルームマーチプロ(PRO)」 (詳細クリック!)
運動不足の解消や体力アップに!  美容や健康維持に!
両足を乗せてスイッチオン。ペダルが自動的に回りサイクル運動。
両手をペダルに乗せてサイクル運動をすれば、肩や腕など上半身の運動も可能です。















<話題のダイエットサプリ>
















ハートたち(複数ハート)女性の美容(メーク、化粧品、美顔、美肌、エステ、ダイエット)や可愛いアクセサリーの掲示板


骨盤枕ダイエット
posted by 治療と予防 at 08:16| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月09日

胃がん治療(内視鏡治療,胃がん手術,腹腔鏡手術,食事) 掲示板

TV「きょうの健康 胃がん 早く確実に治したい」(NHK教育テレビ)
2012年1月9日(月)〜12日(水)PM8:30〜PM8:45
講師:がん研有明病院副院長 山口俊晴先生

位置情報「早期なら内視鏡治療も」
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2012/01/0109.html
胃がんは、日本人がかかる最も多いがんだが、早期なら、ほとんどが完治し、内視鏡で治療できることもある。内視鏡治療は開腹手術に比べ、体の負担が軽い・胃の機能がそのまま・おなかに傷が残らないなどのメリットがある。内視鏡で治療できる条件は、がんが2cm以下で胃の粘膜にとどまっていることなど。胃がんの早期発見には内視鏡検査などを定期的に受けるとよい。胃がんの予防には、禁煙やピロリ菌の検査と除菌が勧められる。

位置情報「なぜ手術?どう手術?」
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2012/01/0110.html
胃がんの手術は、がんが胃の下部にあれば胃を3分の2切除して胃の入口付近を残す方式、がんが胃の上部にあれば胃を全部摘出する方式が、それぞれ一般的。どちらも、がんの転移を防ぐために周囲のリンパ節も切除する。3分の2切除の場合は残した胃に腸をつなぎ、全摘の場合は食道に腸をつなぐ。早期がんなら内視鏡治療または腹腔鏡手術で治療できることもある。腹腔鏡手術は開腹せず腹部に小さな穴を開け器具を挿入して手術する。

位置情報「抗がん剤に効果あり」
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2012/01/0111.html
胃がん手術後、再発や転移を予防するために抗がん剤を使う方法がある。TS−1というのみ薬を「4週間服薬+2週間休薬」で1年間服用することで、5年生存率が高まることが分かっている。副作用(食欲不振、味覚異常、吐き気など)が強い場合「2週間服薬+1週間休薬」に変更することも。手術できないがんや再発したがんは、抗がん剤で進行を遅らせる治療を行う。TS−1とシスプラチンの併用や、新たな分子標的治療薬もある。

位置情報「どうする? 術後の食事」
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2012/01/0112.html
胃がん手術では「胃の下部3分の2切除」で残った胃と腸をつなげるか、「全摘」で食道と腸をつなげる。そのため不快な症状が起きやすい。食物が一気に腸に流れ込んで冷や汗・動悸(き)・下痢・低血糖が起こる「ダンピング症候群」。食物が残った胃にたまり苦しくなる「小胃症状」。これらは「少し食べる」「ゆっくり食べる」などで対処。消化液が食道に逆流して胸焼けする「逆流性食道炎」は、食べてすぐ横にならないことで対処。









<胃がん治療や手術後の食事>

本胃を切った人の食事 消化器をいたわるレシピ200


本抗がん剤・放射線治療と食事のくふう











位置情報「日本胃癌学会」
http://www.jgca.jp/index.html

足「国立がんセンター」
http://www.ncc.go.jp/jp/index.html







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病院「胃癌治療ガイドライン(医師用)」(詳細クリック!)
治療アルゴリズムを示すとともに、手術では切除術式選択の原則、胃切除術式別のリンパ節郭清範囲(D)、内視鏡治療では絶対適応病変と適応拡大病変、根治性の評価や治療後の方針、化学療法では補助化学療法を含め、本邦のRCTを基にした推奨治療を提示。



<目次>
I章 本ガイドラインについて
 1.胃癌治療ガイドラインの目的と対象
 2.ガイドラインの構成と作成の基本方針
 3.ガイドラインの作成と改訂手順
 4.ガイドラインの公開と利用の仕方

II章 治療法
 A.治療法の種類と適応
  1.日常診療で推奨される治療法選択のアルゴリズム
  2.日常診療で推奨される進行度別治療法の適応
  3.臨床研究としての治療法
 B.手術
  1.手術の種類と定義
  2.胃の切除範囲
  3.リンパ節郭清
  4.その他
  5.再建法
 C.内視鏡的切除
  1.内視鏡的切除の種類
  2.内視鏡的切除における標本の取扱い
  3.内視鏡的切除の適応
  4.内視鏡的切除の根治性
  5.EMR/ESD後の治療方針
 D.化学療法
  1.適応の原則
  2.推奨される治療レジメン
  3.化学療法の実際
 E.術後補助化学療法
  1.適応
  2.S-1補助化学療法の実際
 F.緩和ケア

III章 資料
 A.臨床研究としての治療法の解説
  1.早期胃癌に対するESD(拡大適応)
  2.腹腔鏡下胃切除術
  3.胃局所切除術
  4.術前補助化学療法
  5.S-1以外の術後補助化学療法
  6.術前化学放射線療法
  7.術後化学放射線療法
  8.減量手術
 B.生検組織診断分類(Group 分類)の取扱い
  1.生検組織診断分類(Group 分類)
  2.Group分類に用いられる病理診断のアルゴリズム
  3.Group分類への推奨される臨床および病理の対応
  4.Group分類に対する病理および臨床対応表
 C.文献
  1.外科治療に関する論文
  2.内視鏡治療に関する論文
  3.化学療法に関する論文

付 胃悪性リンパ腫診療の手引き
はじめに
A.胃悪性リンパ腫の診断
 1.総論
 2.病理組織診断・遺伝子診断
 3.臨床病期診断
B.胃MALTリンパ腫の治療
 1.除菌治療
 2.放射線治療
 3.化学療法と抗体療法
 4.外科治療
C.びまん性大細胞B細胞性リンパ腫(DLBCL)の治療
 1.化学療法、放射線治療
 2.外科治療









<安全で美味しい野菜を宅配>








Oisix(おいしっくす)は毎日の食材をインターネットで宅配しています。
取り扱い商品は有機野菜減農薬野菜をはじめ、無添加の加工品に至るまで約1400種類。
独自の安全基準をクリアした安全で美味しい食材のみを販売しています。











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posted by 治療と予防 at 16:50| がん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする