2017年05月05日

アディポネクチンを増やす方法と動脈硬化や糖尿病との関係

アディポネクチン adiponectin
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脂肪細胞から分泌される生理活性物質(ビタミン、ミネラル、酵素、ホルモンなど)を、アディポサイトカイン(adipocytokine)あるいは、アディポカインと言いますが、アディポネクチン(adiponectin)とは、その中の1つで、脂肪の燃焼や糖の取り込みを促進するホルモン様の物質です。
アディポネクチンは、脂肪組織から産生分泌され、インスリン(インシュリン)に対する感受性を上昇させる活性があるとされ、肥満や糖尿病や動脈硬化やメタボリックシンドロームやアンチエイジング(抗老化)との関連が注目されています。

また、アディポネクチンは、「若返りホルモン」とか「長生きホルモン長寿ホルモン)」とか「善玉ホルモン」とか「ミラクルホルモン」などとも言われ、テレビ番組などのメディアでも紹介されています。

一般人のアディポネクチンの平均値は、血液1ml当たり5μg(マイクログラム)から10μgだそうです。

唐辛子、ショウガ、わさび、ネギなどの食材は、アディポネクチンの分泌を刺激してくれる、つまり、アディポネクチンを増やしてくれるそうです。ただし、すぐに効果があるわけではなく、長年摂り続ける事が大事のようです。

運動不足などから肥満になった人や、2型糖尿病の人で、内臓脂肪が多くなるとアディポネクチンの分泌量は減少し、動脈硬化や糖尿病、ガンなどのリスクが高まることが分っています。

ちなみに、アディポネクチンは1995年に大阪大学医学部の松澤佑次(まつざわゆうじ)教授(当時)によって発見されたそうです。
(ノーベル賞に値する発見・研究だと思います。)
また、「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)」の提言者でもあります。

その後、東京大学病院の門脇孝教授(糖尿病・代謝内科)らの研究チームが、アディポネクチン受容体を活性化する「アディポロン(AdipoRon)」(アディポネクチン受容体活性化低分子化合物)を発見したことを科学誌「ネイチャー(Nature)」電子版2013年10月31日付で発表。

新薬の開発が期待されますが、糖尿病治療と予防の基本は、食事と運動(特に、有酸素運動)で、体重管理が大事のようです。


(*) メタボそしてアディポネクチンとは
http://goo.gl/yj2SmA
大阪大学大学院医学系研究科 内分泌・代謝内科学 下村伊一郎教授の健康セミナーでのアディポネクチンの解説。

(*) 脂肪細胞とインスリン抵抗性
http://goo.gl/LzvcYg
星薬科大学の鎌田勝雄先生(故人)のサイト。
脂肪細胞から遊離される種々の物質として、アディポネクチンの解説。

(*) 糖尿病 夢の治療薬開発に向けて
http://www.ampo.jp/movies/vol70
東京大学大学院医学研究科 糖尿病・代謝内科の門脇孝教授が、糖尿病の治療薬として期待されるアディポロンについて動画で解説。

(*) 有酸素運動と無酸素運動
http://goo.gl/lzrHTp
おか調剤薬局のサイト。有酸素運動の例は、ウォーキング、エアロバイク、ゆっくりした水泳などで体内に蓄えられている体脂肪を燃焼させて使います。

(*) 糖尿病の治療
http://goo.gl/fLlOmt
大日本住友製薬のサイト。糖尿病の治療は、「血糖値をコントロールし、合併症の発症や進行を防ぐ」ために行います。治療の基本は、食事療法と運動療法です。









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2017年04月11日

一晩、寝かせたカレーは美味しいですが、ウェルシュ菌の食中毒に注意

一晩、寝かせたカレーは美味しい.jpg

一晩、寝かせたカレーは美味しいですが、ウェルシュ菌が増殖するので食中毒に注意してください。


🔍ウエルシュ菌感染症(感染症の話)
http://goo.gl/udQXwT

🔍食中毒を起こす微生物 ウェルシュ菌
http://goo.gl/bwxYGf









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ウェルシュ菌の食中毒
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2016年12月02日

インフルエンザの予防や検査や対策などの情報

インフルエンザ
インフルエンザの予防や検査や対策などの情報.jpg


インフルエンザは、一般の風邪(かぜ症候群)とは区別されます。
(したがって、風邪のひどい症状がインフルエンザということではありません。)


毎年、10月ごろから翌3月ごろに流行します。

インフルエンザの病原体は感染力が強く、飛沫感染します。
飛沫感染とは、せきやくしゃみなどによって飛び散るしぶきに含まれる病原体が、人の口や鼻などの粘膜に直接触れて感染することです。
したがって、患者も周囲の人もマスクを着用することが大事です。


インフルエンザの症状は、高熱、全身の倦怠感(けんたいかん)、筋肉痛や関節痛など全身症状が強く、吐き気や下痢を起こすこともあります。

インフルエンザの検査について、発症した直後ではウイルス量が少ないため陽性と判定されないことがあります。










お徳用マスク
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それでは、以下に、インフルエンザの予防や検査や対策などの情報サイトを紹介します。

(*)インフルエンザ予防のために (政府インターネットテレビ)
http://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg7362.html
インフルエンザの説明と、予防のための手洗い方法や、かかってしまった時のエチケットなどを動画で解説。


(*)インフルエンザ対策 (厚生労働省)
http://www.med.or.jp/jma/influenza/index.html
インフルエンザの対策や、Q&Aなど。

(*)インフルエンザ検査 (日本臨床検査薬協会)
http://www.jacr.or.jp/topics/01influenza/influ00.html
インフルエンザウイルスに特有の蛋白質(抗原)を検出します。

(*)インフルエンザワクチンの基礎知識 (北里第一三共ワクチン)
http://goo.gl/BVu7cF
インフルエンザの予防接種に関するQ&Aなど。


(*)インフルエンザの情報(厚生労働省)
http://goo.gl/Hak5ud

(*)インフルエンザの情報(国立感染症研究所)
http://goo.gl/UX5cGo









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インフルエンザの予防や検査や対策などの情報







posted by 治療と予防 at 18:38| インフルエンザ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする