2014年07月19日

噛みたばこ(噛みタバコ、ガムたばこ)と、口腔癌(口腔がん)の因果関係

噛みたばこ



ペン喫煙と健康問題について Q&A
http://www.mhlw.go.jp/topics/tobacco/qa/
厚生労働省のサイトです。
・喫煙者本人への健康影響について
・妊娠中の健康への悪影響について
・周囲の非喫煙者への健康影響について
・依存性について
・未成年者の喫煙について
・「噛みたばこ」、「嗅ぎたばこ」について


ペンガムたばこと健康に関する情報について
http://www.mhlw.go.jp/topics/tobacco/jouhou/
ガムたばこ」は、「かみ(噛み)たばこ」の一種であり、煙の出ないたばこです。「かみたばこ」には、一般に、甘味料や香料が加えられています。



ペン「噛みたばこ(かみタバコ)」、「嗅ぎたばこ」について Q&A
 「かみたばこ」、「かぎたばこ」は煙が出ない無煙たばこと呼ばれるたばこの一種です。「かぎたばこ」は鼻腔内に乾燥嗅ぎたばこを塗りつける、又は、吸い込む、もしくは口腔内で頬の内側と歯肉の間に湿性嗅ぎたばこを入れて使用します。また、「かみたばこ」は処理した葉たばこに甘味料や香料を加えて加工したたばこを頬に含んだり、噛むことにより使用します。
 煙の出ない「嗅ぎたばこ」及び「かみたばこ」にも、紙巻きたばこによる喫煙と同様に、発がん性や依存性といった健康への悪影響があり、特に、これまでの疫学研究により、口腔がん鼻腔がん等との関連が指摘されています。








噛みタバコの通販





ペンアジアに多発する口腔癌(口腔がん)
http://urx.nu/agGg
原因として、これらの地域に特異的な生活習慣である噛みタバコの習慣が重要な役割をなしていることが疫学的調査により明らかとされている。

ペン禁煙から脱たばこへ
http://www.ucjds.jp/leaf/leaf-04.html
南アジアには噛みたばこの習慣があるが、口腔がんの頻度は他部位のがんに比べて際立って高いという事実が明らかにされている。











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posted by 治療と予防 at 09:15| がん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月26日

ふくらはぎマッサージ健康法

ふくらはぎマッサージ健康法



ふくらはぎマッサージ健康法

揺れるハート「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」


人間の血液は下半身に70%が集中しているそうです。
ですから、ふくらはぎの血流をよくすることで全身に血液がめぐり、酸素が供給され、老廃物を除去できます。

そうして、高血圧や糖尿病、冷え症、足・腰の痛みなど、さまざまな不調を改善することが期待されています。

この本の読者アンケート葉書のお便り
ペンふくらはぎを、5分もむだけで3日で血圧が20も下がった」(62歳 女性)

ペン 「腰痛、めまい、耳鳴りに苦しんでいて、薬を飲むとさらに調子が
悪くなり困っていました。この本を実践したところ、体が軽くなり10年ぶりに横浜に買い物に行くことができました。ビックリ! 」(76歳 女性)

ペンふくらはぎをもみ始めて数分で全身の血のめぐりが良くなるのを実感。
体がポカポカして、冷え性とむくみが改善しました」(38歳 女性)

ペン 「テレビを見ながらでも簡単にできるのがいいですね。
これまでは夜中にトイレに3回行っていましたが、1回になりました。安心して眠れるのはありがたいです」(74歳 男性)

ペン 「すばらしい健康法! 国民的な取り組みとして広げたいです」(55歳 女性)

ペン 「薬で血圧を下げると体調が悪くなってしまうのですが、
ふくらはぎマッサージなら副作用がなく安心して毎日できます」(56歳 女性)

ペン 「心筋梗塞で倒れたあと医者にふくらはぎマッサージをすすめられて実践してみると検査結果も良好で、コレステロール値も改善しました」(66歳 男性)

ペン 「写真がいっぱい載っているので、わかりやすい」(43歳 女性)

ペン 「ずっと足が痛く、歩くのが億劫になって年々太ってきました。
本屋で「これは! 」と思い購入。1週間ほどで、まるで何かが落ちたように足の痛みが消えたんです。本当に感謝です。(61歳 男性)

ペン 「足のこむら返りに20年間苦しんできました。この本の効果は抜群で、こむら返りの回数が確実に減ってきました。この先が楽しみです! 」(69歳 女性)

ペン 「"老いは足から"と言いますが本当ですね。足の裏やかかとが痛くて家にとじこもりがちでした。
新聞でこの本を知り早速試したところ、かかとの痛みが2、3日で不思議と消えてしまったんです。着地のときの違和感が消えて歩くのが楽しくなりました」(67歳 男性)

ペン 「毎日、8時間以上座りっぱなしの仕事で、肩、首、腰は鉄の板を
入れたように。このふくらはぎマッサージを試すと、びっくりするくらい尿が。一気に老廃物が出た感じです。体もすごく軽くなり、感謝! 」(46歳 女性)








かわいい病気の治療 予防 病気 掲示板
http://www.biwa.ne.jp/syuichi/dis-index.html
胃がん 大腸がん 肺がん 乳がん 子宮がん 白血病 肝炎 脳梗塞 うつ病 心筋梗塞 高血圧 更年期障害 リウマチ 腰痛 椎間板ヘルニア 白内障 歯周病 アトピー性皮膚炎 水虫 痔 感染症 糖尿病 メタボリックシンドローム 生活習慣病 ストレス










脹脛(ふくらはぎ)の語源
「ふくら」は「膨らんでいる」「ふっくらしている」といった意味。 「はぎ」は古く「脛(すね)」をさす語で、膝から下、足首から上の部分のこと。 つまり、ふくらはぎとは「膨らんでいる脛」 という意味です。








ふくらはぎマッサージのポイント

位置情報血液を心臓に戻すつもりで、必ずアキレス腱からひざ裏に向かってもむ。

位置情報ふくらはぎを指で押しながらおなかをへこませて息を吐き(腹式呼吸)、指の力を抜きながら、息を吸う。

位置情報「ちょっと痛いけど気持ちいい」強さでもむ。ふくらはぎがかたい人は「さするだけ」から始め、無理をせずに進める。決して力は入れすぎないこと。笑顔をつくると、筋肉の緊張がとれる。

位置情報いつ、どこで、1日何回やってもOK。痛い、つらいと感じたら無理をせずにやめること。お風呂後など、ふくらはぎがあたたまっている時にやると効果的。

位置情報ふくらはぎマッサージをすると、汗や尿が出やすくなるので、前後に水やぬるま湯を飲むこと。










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posted by 治療と予防 at 01:25| 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月01日

糖尿病患者に配慮した冷たくて美味しいデザートは低カロリーで血糖値の上昇を抑える食物繊維が豊富です。

ララクラッシュは、健康に配慮した美味しいデザートです。
ララクラッシュ価格.jpg

かわいい蒟蒻畑ララクラッシュ


こんにゃくゼリーの類も、案外、糖分が多かったりするのですが、「蒟蒻畑 ララクラッシュ」は、健康に配慮した美味しいデザートです。


従来の蒟蒻畑(こんにゃく畑)と、蒟蒻畑ララクラッシュの成分を比較してみます。
(りんご味で比較)
こんにゃく畑ララクラッシュの成分表.jpg


ララクラッシュの方が、低カロリーで、糖質も少なくなっています。
逆に食物繊維は、多くなっています。

蒟蒻畑ララクラッシュには、トクホのマークが付いています。トクホ(特保;特定保健用食品)とは、安全性と有効性について国の審査を受けて、健康への効果の表示が認められた食品です。


難消化性デキストリンという堅苦しい名前の物質が食物繊維として含まれています。
デキストリンとは、デンプンを酸や酵素で加水分解する過程で得られる中間物質の総称です。(なお、デンプンを加水分解すると、最終的にはグルコースになります。)
デキストリンは、水溶性なので容易に消化、吸収されますが、分子量が大きくなるにつれて、溶解性は低下していきます。つまり、難溶性になります。
デキストリンは、工業的には、とうもろこしや、じゃがいもなどのデンプンから作られますので危険な物質ではありません。
難消化性デキストリン(難消化デキストリン)は、デキストリンの中で難消化性部分を分離精製して得られ、これは、小腸では分解されない難消化性の食物繊維として使われています。(食物繊維は第6の栄養素とも言われます。)
「難消化性」というのは、消化を遅らせる性質で、この性質が、役に立つのです。
例えば、糖の吸収スピードを遅らせると、食後の血糖の上昇を抑制できたりします。
また、脂肪の吸収スピードを遅らせると、食後の中性脂肪の上昇を抑制できたりします。

特に、糖尿病患者にとっては、食物繊維によって、糖質の吸収速度を遅くして、血糖値の急激な上昇を抑えることはありがたいことです。

コストパフォーマンスもよいと想います。蒟蒻畑ララクラッシュの価格は、1個あたり約15円です。ネットでまとめ買いしたらさらに安くなりそうです。

糖尿病患者に配慮した冷たくて美味しいデザート

糖尿病患者に配慮した冷たくて美味しいデザートは低カロリーで血糖値の上昇を抑える食物繊維が豊富です。









揺れるハート小さな幸せ
http://slowhappiness.cocolog-nifty.com/

実るほど頭を垂れる稲穂かな







posted by 治療と予防 at 20:50| 糖尿病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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